Google Adsense (俗称Google广告条)

Google Adsense(俗称Google广告条) 现在许多人都有自己的博客或者网站，可以在自己的博客或者网站上投放Google提供的广告条赚取美元。当访问者点击了你的博客或者网站上的Google广告条后Google就会把相应的广告费分给你一部分。博客是免费的，申请Google的广告条也是免费的，你需要做的是：第一步：收藏本页，直到你成功申请了Google广告条在删除本页的收藏。 如果你已经有博客或者网站，点击下面的链接申请Google广告条透过 Google AdSense 使您的网站产生收益 第二步：建立自己的博客或者网站。如果你还没有自己的博客:强烈推荐网友申请Google提供的博客，点击这里申请Google博客（一分钟搞定，立刻生效）(也许你已经有自己的博客，但是最好使用Google提供的博客申请Google广告条）如果你的博客或者网站上没有内容，请立刻给博客添加些内容，比如自己写的文章或者转载的文章。（提示1：很多博客无法通过Google广告条申请，所以强烈建议你立刻申请一个Google提供的博客，只要你的Google 博客上有实际内容就可以用来申请Google广告条）（提示2：你的博客或者网站上必须有内容，否则Google不会批准你的申请。）（提示3: 每个人申请的Google广告条帐户都有唯一的代码，所以你以后可以把自己的Google广告条放置在自己其他的博客或者网站上。） 第三步：申请Google广告条，获得Google批准后把Google提供的广告条添加到自己的博客或者网站中。（提示1：所有能打勾的地方全部打勾。）（提示2：“网站网址”一栏填入你的博客或网站网址。）（提示3：申请后大约需要2-3天的时间才能批准，注意检查自己申请时填写的邮箱。）（提示4：申请Google广告条时一定要认真填写真实的内容，否则你无法收到钱，Google给你汇钱的基本方式是通过邮局把支票邮寄给你，所以你填写的地址必须是你能收到信的邮政地址。）第四步：努力给自己的博客或者网站添加内容以吸引更多的访问者。好了,现在点击下面的链接去申请Google广告条

皱纹提示备忘及原料

*皱纹行情：缺水——干燥——松弛——细纹——皱纹

皱纹提示：
1.A酸是抗皱的有效成分，能促进胶原蛋白和弹力纤维的增生，让毛孔更紧致饱满。但需要注意的是，A酸属于光敏性，刺激性也比较大，多属医生处方，如果在市面上购买，一定要选择比较温和的A酸衍生物类产品。
2.分清楚抗老化产品和抗皱产品有根本的不同：抗皱纹产品是用来增加肌肤荷尔蒙，改善已经生成明显皱纹成熟肌肤，而抗老化产品则是用来预防老化，用于刚刚开始走下坡路但还未出现明显衰老痕迹的肌肤，如尚未出现皱纹，千万不要使用抗皱产品。

皱纹备忘录：
1.常吃存在于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部、鸡软骨以及鲨鱼等的软骨内富含的“软骨素”食物，可逐渐使皱纹减少甚至消除，保持皮肤细腻光滑；
2.多吃酸奶和肉皮，酸牛奶中含有酸性物质有助于软化皮肤，去掉皮肤中死去的细胞，在此过程中皱纹也随之消失。多吃肉皮可减少皱纹，使皮肤保持光滑弹性。

皱纹抗老化原料：
*紫花苜宿萃取：含多种氨基酸及红萝卜素，抗老化；
*维他命E：抗自由基、天然保存剂；
*人参萃取液：消除疲劳、预防皱纹、促进血液循环等；
*橄榄油：保湿、滋润、抗皱、超级抗老化作用；
*小麦胚芽油：天然抗氧化剂；
*Q10：热门抗氧化成分；
*大豆蛋白：刺激细胞新生，产生胶原纤维及弹力纤维，增强肌肤支撑组织的弹性与紧实；
*胜肽：热能抗皱成分，能减缓肌肉收缩力量，减少动态纹；
*海藻萃取液：抗氧化；
*山茶萃取：抗氧化；
*绿茶多酚：抗氧化；
*维他命A：高效除皱成分；
*胶原蛋白：抗老化；
*花青素：热门抗氧化成分。

舒淇卸下浓妆享受保养

舒淇：工作时认真，收工后就一定要过自己喜欢的生活。
今时今日，年龄不再一定是女性的秘密，年过30的舒淇便是例子。要保养得宜，并非个个做到，舒淇就可以；因为银幕下的她是一个很会享受和保养的魅力女性，秘诀是爱清洁、不爱“蒲”(过夜生活)。不过这事说易行难，难怪舒淇也叹一句：“其实我keep得好辛苦！”

舒淇在新片《天堂口》中扮演舞女，浓妆艳抹，举手投足之间充满诱惑，尤其那两片诱人朱唇。然而现实生活中的舒淇却爱素颜，基本要求是自然美。舒淇说：“我平时上街比较casual(休闲)，最多搽一点点唇膏、扫一点点胭脂、眼影，一定不会浓妆，我尽量不会在面部上摆那么多东西，要让皮肤休息。所以我每日都会敷1块水分面膜，开工就会2块，1块清洁、1块保湿；因为拍戏要化浓妆，会令皮肤很干。”

要让皮肤长期保持光泽，彻底的清洁很重要，这是舒淇的护理心得。她说：“以前年轻，有时开完工，连人带妆争取时间睡觉，但现在不会了，如果不卸妆，皮肤很容易变差，所以更要保养，充足睡眠很重要，最好睡8小时，不行的话至少要5、6个小时，还要饮多水、坚持做运动。我喜欢跑步，或者打羽毛球、做spa(水疗)，我平均最少10日要去美容院做一次facial(美容)。有时上早班之前，我会预时间给自己跑步出一身汗，人会精神些，皮肤都会健康些。

“其实除开工日夜颠倒外，基本上不用开工的时候，我的生活也是日夜颠倒的；我会至少睡5、6个小时才起床，中午我会尽量留在家里，那就可以减少上街受紫外线伤害啦。我多数晚上才开始活动，约朋友吃饭聚一聚，但不喜欢蒲夜店。”
提到养生之道，舒淇自有一套，她说：“我每晚临前会饮一杯酒，威士忌或红酒都行，多1个人的话就饮香槟。可能第二天起来会有水肿，有人会饮黑咖啡去水肿，但我每天起床做的第一件事是饮蜂蜜，好过喝咖啡。其实做什么都好，将自己清洁得干干净净，是最好的保养方法。”

赏四时变化

舒淇认为养生之道除了注重个人护理、饮食习惯外，懂得享受人生也很重要，所以她会经常给自己放假，还跟经理人来一个任性的要求：“拍多久的戏就放多久的假。”最近一次差不多放了大半年。
法国和日本是舒淇常去的地方，她常常挂在嘴边说：“以前去这些地方是shopping(购物)，但现在去旅行是去感受当地的风土人情，一个人无拘无束四处逛，感受气氛；我心目中的天堂之旅，是去法国乡村小镇，可以欣赏四季变化，有湖、有雪，又可以钓鱼。我试过一次在火车旅程当中，一次过见到四季景色，哗，真是好难得。我去泰国旅行时好喜欢在街边看人来人往，感觉很有趣，或者由一间coffeeshop(咖啡店)转去另一间coffeeshop坐，随便坐1、2小时，无所事事，只是观察人。”

坐飞机要坐头等舱

娱乐圈虽然多姿多采，但舒淇并不乐在其中，反而向往简单的生活。她有感而发的说：“这个圈真是会令人好累，有时要social(交际)去一些给面子派对，明明想走，但又要等人切完蛋糕才能走，很不好。既然在工作方面，好多时候都不可以照自己的意思去做，惟有在私底下随心所欲。我很会为自己安排节目，有时收工之后，会出去饮一、两杯酒，让自己放松一下。我的生活乐趣，不会源自有人请我吃鱼翅、鲍鱼、饮靓红酒，我对吃要求很简单，街边的东西也行。出去做事，安排我住一家酒店的小房间，我也OK，反而以前就不行，因为工作很辛苦，但现在我可以自己选择拍戏来拍，无所谓。唯一要求是坐飞机不要让我坐经济客位。”

女性坏脾气可能缺营养

女性坏脾气可能缺营养
有些男人常常抱怨妻子脾气坏，其实，女性的情绪不佳往往与营养素缺乏有关。现代医学研究发现，以下几种营养素缺乏会导致女性精神抑郁，情绪不稳，影响夫妻和睦。
维生素B6缺乏：月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者可适当多吃一些。
维生素B12缺乏：维生素B12在肝脏及瘦肉中含量最为丰富，缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起维生素B12缺乏。维生素B12丰富的食物，如动物内脏、贝壳类、鱼、蛋黄等。茶叶中含丰富的维生素B12,可经常泡饮。
维生素B1缺乏：维生素B1缺乏不仅可引发脚气病，还可引起神经炎并累及心脏，并使人脾气暴躁，困倦乏力，神经过敏，喜怒无常。酒精可以干扰维生素B1吸收，加上食物过于精细和长期服用避孕药，就更容易发生维生素B1缺乏。因此防治维生素B1缺乏，需防止食物过精，避免饮酒，豆类和花生含维生素B1较多，可适当多吃些。
铁缺乏：经期不正常、经量多或周期缩短的女性，由于随经血丢失铁较多而容易缺铁。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果糕点，这种偏食习惯也可造成铁摄入不足。不用铁锅烹饪会使人失去补充铁的一个来源。缺铁可影响多种含铁酶的活力，影响红细胞色素、肌红蛋白的形成，使人困倦无力，注意力不集中，情绪不稳定，急躁易怒，激动好哭，性欲低下，含铁丰富的食物有紫菜、黑芝麻、海蛰皮、虾皮、黄花菜等。
锌缺乏：锌参与人体80多种活动，对蛋白质及核酸的合成都有影响，也是生殖系统必需的微量元素。锌在动物性食品中含量丰富，且易被吸收。含锌丰富的食物有：鱼、鸡肝、鸡蛋，以及各种海产品等。吃糖、饮酒可增加机体锌的消耗，所以不爱吃动物性食品、爱吃甜食糕点、嗜酒的女性容易缺锌

关于保养每日坚持要做的小小小事情

以下列举几项想要漂亮的日常行为,很简单的行为却能换来很大的效果,相信大家从各种渠道已经了解到很多了,似乎有些重复,不过我还是希望看到的人能够做并坚持,因为这些小事情都是我实践以后确实好的习惯,而且效果也不是一天两天可以看的出来的,大多都是当你使用一个月或者半个月以后才会出现效果,而且一但你能坚持下来,就会慢慢变成习惯啦!!!因为比较多,所以我先简单列举几个最简单的:1.每天早上起来空腹喝温水一杯,或者甜甜的蜂蜜水会更好。 现在蜂蜜的种类非常多,可以选择口感好的,或者有专门针对效果的,比如槐花是美容比较好,金银花对有长期嗓子不舒服,上呼吸道有问题的比较好,我选择的是益母草,因为对女性来说,调节内体也很重要!另外泡蜂蜜的水要是温水,刚涨的水会破坏蜂蜜里的氨基酸!蜂蜜的价值我不多说了,所以任何体质只管放心喝好啦!半月后的感觉:身体状态比以前略好,感觉比较舒服,身体在夜里产生的毒素在喝完10分钟后就能到达全身的血管和内脏等,排毒功效Number12.关于涂擦防晒霜的问题。 大家之所以不喜欢涂防晒是因为2个原因，一是觉得麻烦，懒得，二是觉得皮肤本来已经很油，擦上会更油，完全没有办法接受。但是请一定要坚持一年365天都要擦防晒霜（当然不出门的日子或者身体不舒服已经没有精力去弄的时候可以让自己放松）我的习惯是阴雨天和冬天擦15倍，夏天擦18-25以内，外出30倍，所以我有好几瓶防晒霜。所以第一个由于懒的问题已经解决了，第2个原因是一些皮肤油油的姐妹们怕油，不愿意擦，但是还是有办法解决的，在选择防晒霜的时候不要购买物理防晒的而要买化学防晒的，因为物理的肯定比化学的要油很多，倍数高的肯定比倍数低的油，早上出门前擦完以后脸上一定是很油了，可以到办公室以后补擦一层粉，粉也是控油的，擦上以后就不用担心你的脸油油了。因为大家都是长期对电脑的，所以到下午3点以后脸一定又开始出油，可以用自己喜欢的方式简单处理一下，然后再擦上具有防晒效果的粉，这样一是保持皮肤状态良好，二是继续防晒直到太阳快下山，呵呵，这样可以保持皮肤一整天不受紫外线和电脑辐射虐待！使用效果：坚持了将近2年的时间，除了因为个人皮肤状况长了一些晒班以外，基本不会变黑太夸张，最主要的是不能让皮肤迅速衰老！3.关于洗脸的问题。 不知道大家有没有重视这个问题，在整个皮肤保养环节这个应该也是非常重要的一步。要注意的是：一不要频繁的洗脸，二不要因为懒晚上睡觉前不洗脸，三要找对适合自己肤质的洗面产品。关于洗脸的问题还有很多很多方法和技巧可以说，包括洗面奶的产品，先暂时说这些吧，有感兴趣的人我再来唠叨！使用效果：脸干净了做的其他内容才可以保证！皮肤要想变好一定要照顾好的环节4.关于睡觉前一定要做和尽量不做的行为。 一定要做的内容是：一、认真洗脸；二在10点半以前洗脸并保养（包括面摸，擦晚霜等等）；三洗脸和擦脸一定要加按摩的动作，会的多做不会的慢慢学做； 尽量不做的：一、睡前一小时就不要再喝水或者少喝，不然第2天早上起来免不了脸和眼睛都会肿；二、洗脸完以后过了10分钟或者半个小时都还没擦任何东西；三、洗脚不要偷懒，用热水冲冲就完了，而是要用热水泡脚，因为这样可以刺激血液循环，让身体得到放松，体内的毒素才不会长期积存。使用效果：脸洗干净了做上充足的保养可以让自己很有满足感，加上脚已经很暖和，这样的话可以带着愉快的心情入睡，入睡速度会很快！